الرئيسية
رجحت دراسة اجريت على مجندات امريكيات ان السيدات اللاتي يأخذن كميات كبيرة من الكالسيوم وفيتامين د لمدد لا تقل عن 8 اسابيع يكن اقل عرضة للكسور الناتجة عن السقوط.
وقال الباحثون ان الدراسة الجديدة تعد بمثابة امل جديد للسيدات اللواتي يمارسن رياضات عنيفة مثل العاب القوى او المجندات والعاملات في مجالات تتطلب لياقة بدنية عالية.
تقول مؤلفة البحث الدكتورة جوان لابي من جامعة كريتون الامريكية: "تكمن المفاجئة في ان التأثير الناجم عن زيادة ملحقات الكالسيوم والفيتامين احدثت تغير في فترة قصيرة جداً".
"لم نكن لنتوقع اي نتائج في هذه الفترة القصيرة جدا".
واعلن عن الدراسة الممولة من قبل وزارة الدفاع الامريكية في اللقاء السنوي للجمعية الامريكية للبحث في مجال العظام والمفاصل.
وتعتبر الكسور الناجمة عن ضغط السقوط هي الاكثر انتشاراً في اوساط العسكريين خاصةً السيدات منهم كما تنتشر ايضاً في الرياضيات.
ويستخدم الجسم الكالسيوم في بناء وصيانة العظام فيما يسهل فيتامين د امتصاص الكالسيوم.
وكانت النتائج انخفاض احتمالات تعرض السيدات اللاتي تعاطين 2,000 ملجم من الكالسيوم و 800 وحدة من الفيتامين د يومياُ لهذا النوع من الكسور بما يصل الى 27%.
الا ان وكالة الغذاء والدواء الامريكية تنصح باخذ 1,000 ملغم من الكالسيوم و 200 وحدة من الفيتامين د كل يوم للسيدات ما بين 19 و 50 عاماً. الا ان السيدات الصغار لا يحصلن على كفايتهن من هذه العناصر الهامة.
وتقدر الدراسة ان واحدة من كل مجندة امريكية ستعاني من كسر ناتج عن عدم قدرة العظام على التعافي من التدريبات العنيفة بالسرعة المطلوبة. وقد يؤدي بعض هذه الكسور الى الالام المزمنة.
ومن بين المشتركات اللواتي بلغ عددهن 3,700 سيدة وتراوحت اعمارهن ما بين 17 و 35 اعطي نصفهن ملحقات لرفع مستويات الكالسيوم وفيتامين د لمدة ثمان اسابيع خلال التمرينات. واعطى النصف الاخر ملحقات وهمية.
وكانت النتيجة ان قلت الاصابات في الفريق الاول.
يقول الدكتور موراي فافوس وهو رئيس برنامج العظام في جامعة شيكاجو انه طالما قابل هذه الكسور في السيدات اللواتي الصغيرات اللاتي يتعرضن لانشطة عنيفة واعتبر موراي البحث هو اول دليل لتقليل هذه الاصابات.
يقول موراي: "تبين الدراسة بوضوح طريقة سهلة للتدخل بالكالسيوم والفيتامين د لتقليل معدلات الكسور مما يعد امراً مشجعاً للغاية".
فيما قال فافوس ولابي ان الدراسة سيكون لها وقع كبير على الاوساط غير العسكرية.
واكدت لابي على ان الفتيات في سن الدراسة واللاتي يكون لهن انشطة رياضية يكن اكثر عرضة للاصابات ومن المؤكد ان معدل الاصابة سيقل مع تعزيز مستويات الكالسيوم والفيتامين د في غذائهن.
تقول مؤلفة البحث الدكتورة جوان لابي من جامعة كريتون الامريكية: "تكمن المفاجئة في ان التأثير الناجم عن زيادة ملحقات الكالسيوم والفيتامين احدثت تغير في فترة قصيرة جداً".
"لم نكن لنتوقع اي نتائج في هذه الفترة القصيرة جدا".
واعلن عن الدراسة الممولة من قبل وزارة الدفاع الامريكية في اللقاء السنوي للجمعية الامريكية للبحث في مجال العظام والمفاصل.
وتعتبر الكسور الناجمة عن ضغط السقوط هي الاكثر انتشاراً في اوساط العسكريين خاصةً السيدات منهم كما تنتشر ايضاً في الرياضيات.
ويستخدم الجسم الكالسيوم في بناء وصيانة العظام فيما يسهل فيتامين د امتصاص الكالسيوم.
وكانت النتائج انخفاض احتمالات تعرض السيدات اللاتي تعاطين 2,000 ملجم من الكالسيوم و 800 وحدة من الفيتامين د يومياُ لهذا النوع من الكسور بما يصل الى 27%.
الا ان وكالة الغذاء والدواء الامريكية تنصح باخذ 1,000 ملغم من الكالسيوم و 200 وحدة من الفيتامين د كل يوم للسيدات ما بين 19 و 50 عاماً. الا ان السيدات الصغار لا يحصلن على كفايتهن من هذه العناصر الهامة.
وتقدر الدراسة ان واحدة من كل مجندة امريكية ستعاني من كسر ناتج عن عدم قدرة العظام على التعافي من التدريبات العنيفة بالسرعة المطلوبة. وقد يؤدي بعض هذه الكسور الى الالام المزمنة.
ومن بين المشتركات اللواتي بلغ عددهن 3,700 سيدة وتراوحت اعمارهن ما بين 17 و 35 اعطي نصفهن ملحقات لرفع مستويات الكالسيوم وفيتامين د لمدة ثمان اسابيع خلال التمرينات. واعطى النصف الاخر ملحقات وهمية.
وكانت النتيجة ان قلت الاصابات في الفريق الاول.
يقول الدكتور موراي فافوس وهو رئيس برنامج العظام في جامعة شيكاجو انه طالما قابل هذه الكسور في السيدات اللواتي الصغيرات اللاتي يتعرضن لانشطة عنيفة واعتبر موراي البحث هو اول دليل لتقليل هذه الاصابات.
يقول موراي: "تبين الدراسة بوضوح طريقة سهلة للتدخل بالكالسيوم والفيتامين د لتقليل معدلات الكسور مما يعد امراً مشجعاً للغاية".
فيما قال فافوس ولابي ان الدراسة سيكون لها وقع كبير على الاوساط غير العسكرية.
واكدت لابي على ان الفتيات في سن الدراسة واللاتي يكون لهن انشطة رياضية يكن اكثر عرضة للاصابات ومن المؤكد ان معدل الاصابة سيقل مع تعزيز مستويات الكالسيوم والفيتامين د في غذائهن.
وربنا يعافى الجميع طبعا 
