الرئيسية
يقضي الانسان ثلث حياته في النوم ونحن بحاجة الى النوم مثل حاجة البطاريات
الى الشاحن
حتى نستعيد طاقاتنا من جديد. أحب أن أصف مرحلة النوم كأنك تقوم
بعمل (ريستارت) لدماغك.
تقول الدراسات أنّ الانسان بحاجة إلى 8 ساعات نوم,
لكن اذا أردت أن تصلي الفجر في المسجد عليك أن تنام أقل من 8 ساعات.
اذاً
هل ننام وفق ما توصلت اليه الدراسات أم ننام بقدر ما نحتاج اليه من النوم
؟
هنالك من ينامون 4 ساعات يوميا فقط
ولا يشعرون بالتعب. يتعلّق كيف تعوّد نفسك.
النوم عالم غريب جداً, تخيل عندما تذهب للنوم ان تكشف اللحظة التي تنتقل فيها من حالة الاستيقاظ الى
حالة النوم.
تخيّل نفسك تقفز من مكان مرتفع الى داخل بركة ماء وهنا يحصل
انتقال لجسدك من الهواء الى الماء واللحظة (الحاسمة) هي لحظة الارتطام
بسطح الماء.
لا بد أنه توجد في عالم النوم أيضا لحظة (حاسمة)
كهذه, عندما تتحول من الوعي الى اللا وعي
يعتبر النوم
والموت أخوة وفي الجنة لا يوجد نوم …
فلا تعقّد الأمور حتى لا
ينتهي بك الأمر في إحدى المصحات النفسية ..
استعد رشدك وعد للنوم
العادي والشخير الهادئ (يتعلّق بوجبة العشاء ) …
في ذكريات الماضي, أتذكر عندما كنا صغاراً, كان الأهل يطلبون
منا أن ننام مبكرا
فلا ننام ونتمرّد ونذهب للنوم في ساعة متأخرة
وفي الصباح عند الاستيقاظ تسمع أصواتاً تناديك
ولكننا لا
نريد أن نستيقظ, بل نريد أن نستمر في النوم, يعني انعكست المعادلة,
يطلبون
منك النوم في الليل فلا تريد أن تنام ويطلبون منك أن لا تنام في الصباح
ولكنك تصّر على النوم.
والآن نحن ايضا نستمر في السهر تاركين هموم استيقاظنا علي أصوات المنبهات المزعجه
التي نكاد ان نلقي بها من عاشر دور لنعود الي النوم من جديد
والآن أخبرني كم ساعه تنام ؟؟
الى الشاحن
حتى نستعيد طاقاتنا من جديد. أحب أن أصف مرحلة النوم كأنك تقوم
بعمل (ريستارت) لدماغك.
تقول الدراسات أنّ الانسان بحاجة إلى 8 ساعات نوم,
لكن اذا أردت أن تصلي الفجر في المسجد عليك أن تنام أقل من 8 ساعات.
اذاً
هل ننام وفق ما توصلت اليه الدراسات أم ننام بقدر ما نحتاج اليه من النوم
؟
هنالك من ينامون 4 ساعات يوميا فقط
ولا يشعرون بالتعب. يتعلّق كيف تعوّد نفسك.
النوم عالم غريب جداً, تخيل عندما تذهب للنوم ان تكشف اللحظة التي تنتقل فيها من حالة الاستيقاظ الى
حالة النوم.
تخيّل نفسك تقفز من مكان مرتفع الى داخل بركة ماء وهنا يحصل
انتقال لجسدك من الهواء الى الماء واللحظة (الحاسمة) هي لحظة الارتطام
بسطح الماء.
لا بد أنه توجد في عالم النوم أيضا لحظة (حاسمة)
كهذه, عندما تتحول من الوعي الى اللا وعي
يعتبر النوم
والموت أخوة وفي الجنة لا يوجد نوم …
فلا تعقّد الأمور حتى لا
ينتهي بك الأمر في إحدى المصحات النفسية ..
استعد رشدك وعد للنوم
العادي والشخير الهادئ (يتعلّق بوجبة العشاء ) …
في ذكريات الماضي, أتذكر عندما كنا صغاراً, كان الأهل يطلبون
منا أن ننام مبكرا
فلا ننام ونتمرّد ونذهب للنوم في ساعة متأخرة
وفي الصباح عند الاستيقاظ تسمع أصواتاً تناديك
ولكننا لا
نريد أن نستيقظ, بل نريد أن نستمر في النوم, يعني انعكست المعادلة,
يطلبون
منك النوم في الليل فلا تريد أن تنام ويطلبون منك أن لا تنام في الصباح
ولكنك تصّر على النوم.
والآن نحن ايضا نستمر في السهر تاركين هموم استيقاظنا علي أصوات المنبهات المزعجه
التي نكاد ان نلقي بها من عاشر دور لنعود الي النوم من جديد
والآن أخبرني كم ساعه تنام ؟؟
