الرئيسية
جاء في كتاب " الوصفات المنزلية المجربة و أسرار الشفاء الطبيعية "
و هو كتاب يالانجليزيه لمجموعه من المؤلفين الأمريكيين - طبعة 1993
أن القيام من الفراش أثناء الليل و الحركة البسيطة داخل المنزل
و القيام ببعض التمرينات الرياضية الخفيفة ، و تدليك الأطراف بالماء
و التنفس بعمق له فوائد صحية عديدة
و المتأمل لهذه النصائح يجد أنها تماثل تماما حركات الوضوء و الصلاة عند قيام الليل
و قد سبق النبي صلى الله عليه وسلم
كل هذه الأبحاث في الإشارة المعجزة إلى قيام الليل فقال :
" عليكم بقيام الليل ، فانه دأب الصالحين قبلكم ،
و قربه إلى الله عز و جل ، و منهاة عن الإثم ،
و تكفير للسيئات ، و مطردة للداء من الجسد " ...
أورده الألباني في صحيح الجامع برقم4079
و عن كيفية قيام الليل بطرد الداء من الجسد فقد ثبت الآتي :
" 1-يؤدي قيام الليل إلى تقليل إفراز هرمون الكورتيزول
( و هو الكورتيزون الطبيعي للجسد )
خصوصا قبل الاستيقاظ بعدة ساعات .
و هو ما يتوافق زمنيا مع وقت السحر ( الثلث الأخير من الليل )
مما يقي من الزيادة المفاجئة في مستوي سكر الدم
و الذي يشكل خطورة علي مرضي السكر ،
و يقلل كذلك من الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم
و يقي من السكتة المخية و الأزمات القلبية في المرضي المعرضين لذلك ..
2-كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر تخثر الدم في وريد العين الشبكي
الذي يحدث نتيجة لبطء سريان الدم في أثناء النوم
و زيادة لزوجة الدم بسبب قلة تناول السوائل أو زيادة فقدانها
أو بسبب السمنة المفرطة و صعوبة التنفس
مما يعوق ارتجاع الدم الوريدي من الرأس .
3-يؤدي قيام الليل إلى تحسن و ليونة في مرضي التهاب المفاصل المختلفة
سواء كانت روماتيزمية أو غيرها
نتيجة الحركة الخفيفة و التدليك بالماء عند الوضوء .
4-قيام الليل علاج ناجح لما يعرف باسم " مرض الإجهاد الزمني "
لما يوفره قيام الليل من انتظام في الحركة
ما بين الجهد البسيط و المتوسط ،
الذي ثبتت فاعليته في علاج هذا المرض .
5-يؤدي قيام الليل إلى تخلص الجسد
من ما يسمي بالجليسيرات الثلاثية ( نوع من الدهون )
التي تتراكم في الدم خصوصا بعد تناول العشاء
المحتوي علي نسبه عالية من الدهون.
التي تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض شرايين القلب
التاجية بنسبة 32% في هؤلاء المرضي مقارنة بغيرهم .
6-يقلل قيام الليل من خطر الوفيات بجميع الأسباب
خصوصا الناتج عن السكتة القلبية و الدماغية و بعض أنواع السرطان .
7-كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر الموت المفاجئ
بسبب اضطراب ضربات القلب
لما يصاحبه من تنفس هواء نقي خال من ملوثات النهار
و أهمها عوادم السيارات و مسببات الحساسية
8-قيام الليل ينشط الذاكرة
و ينبه وظائف المخ الذهنية المختلفة
لما فيه من قراءه و تدبر للقرآن و ذكر للأدعية و استرجاع لأذكار الصباح و المساء
فيقي من أمراض الزهايمر و خرف الشيخوخة و الاكتئاب و غيرها .
سبحان الله وبحمده
عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
سبحانك اللهم وبحمدك نستغفرك ونتوب إليك
و هو كتاب يالانجليزيه لمجموعه من المؤلفين الأمريكيين - طبعة 1993
أن القيام من الفراش أثناء الليل و الحركة البسيطة داخل المنزل
و القيام ببعض التمرينات الرياضية الخفيفة ، و تدليك الأطراف بالماء
و التنفس بعمق له فوائد صحية عديدة
و المتأمل لهذه النصائح يجد أنها تماثل تماما حركات الوضوء و الصلاة عند قيام الليل
و قد سبق النبي صلى الله عليه وسلم
كل هذه الأبحاث في الإشارة المعجزة إلى قيام الليل فقال :
" عليكم بقيام الليل ، فانه دأب الصالحين قبلكم ،
و قربه إلى الله عز و جل ، و منهاة عن الإثم ،
و تكفير للسيئات ، و مطردة للداء من الجسد " ...
أورده الألباني في صحيح الجامع برقم4079
و عن كيفية قيام الليل بطرد الداء من الجسد فقد ثبت الآتي :
" 1-يؤدي قيام الليل إلى تقليل إفراز هرمون الكورتيزول
( و هو الكورتيزون الطبيعي للجسد )
خصوصا قبل الاستيقاظ بعدة ساعات .
و هو ما يتوافق زمنيا مع وقت السحر ( الثلث الأخير من الليل )
مما يقي من الزيادة المفاجئة في مستوي سكر الدم
و الذي يشكل خطورة علي مرضي السكر ،
و يقلل كذلك من الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم
و يقي من السكتة المخية و الأزمات القلبية في المرضي المعرضين لذلك ..
2-كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر تخثر الدم في وريد العين الشبكي
الذي يحدث نتيجة لبطء سريان الدم في أثناء النوم
و زيادة لزوجة الدم بسبب قلة تناول السوائل أو زيادة فقدانها
أو بسبب السمنة المفرطة و صعوبة التنفس
مما يعوق ارتجاع الدم الوريدي من الرأس .
3-يؤدي قيام الليل إلى تحسن و ليونة في مرضي التهاب المفاصل المختلفة
سواء كانت روماتيزمية أو غيرها
نتيجة الحركة الخفيفة و التدليك بالماء عند الوضوء .
4-قيام الليل علاج ناجح لما يعرف باسم " مرض الإجهاد الزمني "
لما يوفره قيام الليل من انتظام في الحركة
ما بين الجهد البسيط و المتوسط ،
الذي ثبتت فاعليته في علاج هذا المرض .
5-يؤدي قيام الليل إلى تخلص الجسد
من ما يسمي بالجليسيرات الثلاثية ( نوع من الدهون )
التي تتراكم في الدم خصوصا بعد تناول العشاء
المحتوي علي نسبه عالية من الدهون.
التي تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض شرايين القلب
التاجية بنسبة 32% في هؤلاء المرضي مقارنة بغيرهم .
6-يقلل قيام الليل من خطر الوفيات بجميع الأسباب
خصوصا الناتج عن السكتة القلبية و الدماغية و بعض أنواع السرطان .
7-كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر الموت المفاجئ
بسبب اضطراب ضربات القلب
لما يصاحبه من تنفس هواء نقي خال من ملوثات النهار
و أهمها عوادم السيارات و مسببات الحساسية
8-قيام الليل ينشط الذاكرة
و ينبه وظائف المخ الذهنية المختلفة
لما فيه من قراءه و تدبر للقرآن و ذكر للأدعية و استرجاع لأذكار الصباح و المساء
فيقي من أمراض الزهايمر و خرف الشيخوخة و الاكتئاب و غيرها .
سبحان الله وبحمده
عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
سبحانك اللهم وبحمدك نستغفرك ونتوب إليك
