السلام عليكم ورحمة الله وبركاته للناس الى رقبتها باظت زيّى وخلاص بقت عندهم تعتبر مشكله من مشاكل الحياة ديه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون من تعب بها
أو من كثرة الجلوس على الارض والمذاكره
أو أمام أجهزة الكمبيوتر
*
الإنحناء إلى الأمام
الإنحناء إلى الخلف
بمقاومة الجاذبية
بمقاومة اليد
مع أطيب تمنياتى لكم بدوام الصحة والعافيةربنا يلطف بيينا تحياتى لكم
أو من كثرة الجلوس على الارض والمذاكره
أو أمام أجهزة الكمبيوتر
*
الإنحناء إلى الأمام
الإنحناء إلى الخلف
بمقاومة الجاذبية
بمقاومة اليد
مع أطيب تمنياتى لكم بدوام الصحة والعافيةربنا يلطف بيينا تحياتى لكم
عدل سابقا من قبل في الثلاثاء 11 ديسمبر 2007 - 12:56 عدل 1 مرات