الرئيسية
إن المياه الطبيعية هى أحدث وسيلة لعلاج السمنة حيث إنها المشروب الوحيد الخالى من السعرات الحرارية كما أنها تفيد فى تخليص الإنسان من الإحساس بالجوع الذى يجعله يهرع إلى تناول الطعام بشراهة ، ويوصى بتناول من (8 - 10 ) أكواب من المياه يوميا.
وانه لابد من تناول المياه قبل وأثناء ممارسة التمرينات الرياضية لأنها تعمل على حرق السعرات الحرارية وإنعاش الجسم فى نفس الوقت .
وينصح الباحثون كل شخص يريد أن يستفيد من المياه بأن يضع زجاجة من المياه على مكتبه أثناء العمل على ظان يتم تناولها كلها على نهاية يوم العمل .
وينصح أيضا بتناول كوب أو كوبين من المياه عند الإستيقاظ من النوم حيث تبين أنها مفيده جدا لصحة الانسان
وانه لابد من تناول المياه قبل وأثناء ممارسة التمرينات الرياضية لأنها تعمل على حرق السعرات الحرارية وإنعاش الجسم فى نفس الوقت .
وينصح الباحثون كل شخص يريد أن يستفيد من المياه بأن يضع زجاجة من المياه على مكتبه أثناء العمل على ظان يتم تناولها كلها على نهاية يوم العمل .
وينصح أيضا بتناول كوب أو كوبين من المياه عند الإستيقاظ من النوم حيث تبين أنها مفيده جدا لصحة الانسان
عدل سابقا من قبل في الأحد 24 يونيو 2007 - 23:24 عدل 1 مرات
